中村尚人先生と【プチ湯治 × ヨガ】リトリート

＊コロナウイルスの影響により延期となりました。

5月22，23，24日（金、土、日）2020年

＠白山温泉郷 一里野温泉/石川県

中村尚人先生は理学療法士で、ファンクショナルローラーピラティス（FRP）考案者、そしてヨガインストラクター（E-RYT500）でもあり、幅広く臨床経験を積んだ中で【予防に勝る治療はない！】ことへの気づきから、予防運動のためのスタジオやジムで幅広くサービスを提供されています。タクトエイトHP

医療者として、ヨガやピラティスインストラクターとしても、関わる方達の健康や予防への探究は留まることなく、今度は温泉利用指導者という資格を取得されたことで、今回のこの企画に快く賛同して下さった「一里野高原ホテルろあん」さんのご協力もあり、2泊3日のプチ湯治×ヨガの温泉リトリートが開催されることとなりました。（温泉利用指導者とは一般財団法人　日本健康開発財団が発行している資格で温泉活用の専門家のことを言います。詳細はこちら。）

温泉は心地良い、疲労回復、リラックスとして温泉入浴を楽しむ方も多いと思いますが、何となく入浴するのと、湯治の効果は心身に良い影響を及ぼすことが多いと言われていますので、入り方の基礎知識、入浴時のお湯温度や泉質、入る時間、正しい入浴方法を知っていたら、その入浴効果は今までとは違って有意義なものとなるでしょうし、その効果も高まります。 湯治効果の説明はこちら。  湯治や温泉情報はhttps://www.to-ji.com/

そして、ヨガも心身に良い影響があるのは皆さんもご存じと思いますが、アーサナや呼吸法、クリア（浄化法）、瞑想を取り入れたヨガと組み合わせ、【温泉とヨガ】ダブルで心身を整え、自然治癒力や生命力を高めていくスペシャルな2泊3日です。温泉三昧、ヨガ三昧の贅沢なリトリート。そして、食事は炉端焼きですのでベジタリアンの方も対応できます。お野菜やお米は石川県能登地方で自然とのつながりをコンセプトに、自然栽培で農業をされている「結の手」さんがご協力くださり、食からも心身に優しく安心です。

【源泉掛流し温泉とヨガと食】最強です。

普段の慌ただしい生活を過ごされていて、ふと温泉に行くということもあると思いますが、この３日間はとにかく都会の喧騒から離れ、静寂に包まれた環境で自分に集中し、向き合える時間が確保できます。というか向き合うしかない環境がそこにはあります。そこには何かしら体や自分への気づきがあるかもしれないですし、活力も養えるでしょうし、静けさが心地良く感じるでしょう。

ホテルの後ろは山で山菜も採れ、横はスキー場の斜面で緑が広がり、そこに行くまでの道中は、野生のさるにも遭遇するような場所ですから、思いっきり自然を満喫できます。自然しかないということは便利な世の中から離れても何も変わらない時を過ごせるということに気づけるでしょう。

そんな2泊3日のプランを存分に楽しむリトリートへのご参加を、是非検討されてください。お待ちしています。

「プチ湯治 × ヨガ」宿泊プラン

目的：温泉とヨガで心身を整えて、自然治癒力や生命力を高める。

日程：5月22,23,24日（金、土、日）2泊3日（15時チェックイン、10時チェックアウト）1泊2日のご参加の方はご相談ください。日帰り参加もございます。

内容：入浴5回 × ヨガクラス7回（回数は自己参加型）

ヨガクラス：浄化法（クリア）ネティーポットで鼻の浄化を体験。２回 / 呼吸法（プラーナヤーマ）４回（浄化法、瞑想法とともに行う) / 姿勢法（アーサナ）３回 / 瞑想法（ディヤーナ）２回

定員：  20～25名

費用： ●2泊3日  ￥３５，５００＋各自交通費   ●日帰り参加  ￥１２，５００（日帰り参加の場合はどの時間帯からでもご参加頂けます）＊宿泊は基本2人部屋となります。＊オプションで、一人部屋をご希望は1泊プラス￥３０００で対応できます。      

準備するもの：●ヨガマット    ●動きやすい服装    ●散歩できる靴    ●常備薬    ●保険証   ●ネイティポット＊ こちらで購入できます。 https://item.rakuten.co.jp/lotus-cat/hnp/

集合場所と時間：県外からご参加の方対象で電車でご利用での場合、5月22日（金曜）１２：３０金沢駅構内、新幹線乗り場改札出た所。

各自、車等で移動される方は直接ホテルに１４：３０にお入りください。

宿泊施設：石川県 白山温泉郷 一里野温泉  一里野高原ホテル  ろあん

タイムスケジュール

5月22日（金曜）

15:00 チェックイン 問診、カウンセリング、体調チェック
16:00 ①ヨガクラス（アーサナ中心）
17:00 ①入浴
18:00 夕食
19:00 自由時間
20:00 ②ヨガクラス（呼吸法、瞑想）
21:00 就寝

5月23日（土曜）

6:00 起床 ③ヨガクラス（クリア、呼吸法）
7:00 ②入浴
8:00 朝食
9:00 散歩（自由参加）
10:00 ④ヨガクラス（アーサナ中心）
11:00 ③入浴
12:00 昼食
13:00 自由時間
14:00 自由時間
15:00 自由時間（軽食）
16:00 ⑤ヨガクラス（アーサナ中心）
17:00 ④入浴
18:00 夕食
19:00 自由時間
20:00 ⑥ヨガクラス（呼吸法、瞑想）
21:00 就寝

5月24日（日曜）

6:00 起床 ⑦ヨガクラス（クリア、呼吸法）
7:00 ⑤入浴
8:00 朝食
9:00 散歩（自由参加）
10:00 チェックアウト 現地解散（金沢駅に向かう方は送ります）

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本籍、新潟県長岡市。幼少より、少林寺拳法、合気道を習い、部活では水泳部、登山部、演劇部、軽音楽部と身体や心を動かすことに興味を持って育った。

理学療法士取得後、医療・介護分野にて急性期から訪問リハビリなど幅広い臨床経験を積む。

クリニックへの転勤を機にヨガに出会い、インストラクターを取得。その後、ピラティスにも興味を持ち国際ライセンスを取得。病院で患者さんを待っていることに違和感を持ち、自身の使命は予防医学の実現化と悟る。ヨガでは代々木のヨガスクールUTLにて一般中級クラスを担
当、およびヨガの解剖学の講師を務める。

2008年より、毎年日本最大級のフェスタであるヨガフェスタに講師として参加している。

「ヨガの解剖学」「コメディカルのためのピラティスアプローチ」著、「ティーチングピラティス」監訳、他多数。

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