身体やヨーガの目的を知る為の講座

養成講座(RYT200)開催日

♦レベル1 第5期

2020年11月28,29日、12月19,20日、2021年1月30,31日、2月27,28日、3月27,28日、4月24,25日開催予定

♦レベル2 第2期(レベル1修了の方が対象となります)

2021年6月~10月開催予定

この養成講座は、全米ヨガアライアンスが定める200時間の養成講座となります。

レベル1(100時間以上)、レベル2(100時間)合計200時間を修了された方は、RYT200を申請していただけます。(RYTとは認定校で200時間を修了された方となります。RYSとはヨガアライアンス認定校という意味です)

RYT300は申請予定ですが、もうしばらくお待ちください。RYT200を修了された方が対象となり、その場合はどのRYS200を修了されていてもご参加頂けます。 


ヨーガを伝える人の数は年々増していき、古典ヨーガから現代ヨーガなど様々で、インターネットという便利なツールもあり、知りたい情報は入ってきますし、調べることもできます。その情報過多ゆえにヨーガという捉え方も様々であり、何がヨーガなのか疑問も思っているあなたもいると思います。

そもそもヨーガとは何なのでしょうか?それを知りたいというモヤモヤは常にありませんか?

それを知りたくて養成講座やワークショップなどで、いろいろな講座に参加してきませんでしたか?

それでも解決できなかったことありませんか?

最初はヨーガの事を、呼吸に合わせながらポーズをとることの練習だと捉えて実践された方も多いと思います。

ただ、ヨーガと言っても、アーサナ(ポーズ)を取り、呼吸をコントロールしていくことのヨーガもあれば生活態度、生き方もヨーガと言われています。最初は体を扱うアーサナヨーガで動かしていくうちに、少しずつ集中していける自分や、柔軟性も高まり、楽しさや活力を感じたり、スッキリしていく感覚が得られたと思います。そして、もっと上手になりたいとか、ヨーガの意味を知りたいとなるのも自然な事かもしれません。

よく言われている感覚器官のリラックスや癒し、精神面、心に繋げる、研ぎ澄ますことなどと言われていますが、体を扱ったアーサナヨーガと生き方のヨーガでは捉え方が違ってきます。何もかも繋げようとすることが混乱を起こしているように思います。

結局、いろいろな話を聞けば聞くほど、混乱に混乱を重ねてしまうのも当然だと思います。そこには解決などないのですから。私もそうでした。

ヨーガは手段であり、何の為の手段なのかというと、目的は誰もが求める共通の「幸せ」の意味を理解していくための準備としてあります。

アーサナヨーガで、人が求めるゴールを知る為の教えを聞く準備として、落ち着いて座れる身体を作り、そのゴールを理解していくために必要な精神的成長を促す生き方としてのヨーガで、マインドをきれいにし、落ち着いたマインドを準備していきます。

もちろんこの講座で、その理解ができるものでもありません。ただ、その違いが混同されてしまうと、自分のすべきことや伝える立場を選択されたのでしたら修了後も、何を学び何をすれば良いのかわからなくなります。

講座を受講したから終わりではなく、どのようにこれから、何を探求し何を学んでいくべきかの始まりですので、自分に必要なものを今度は選択していけるようになると思います。

古典的なヨーガをはじめ、欧米から発展した現代ヨガなど様々で、自分の求めるものや好みは自由です。人間の特権ですから。

ただ自由は自由でも、自分の好きなようにするというのが自由ではないことは確かな事実ですし、それは誰もが理解できることです。

今はどなたでも指導者になれます。だからこそそれを伝えるには責任も出てきますし、それの知識も最低限必要となります。

アーサナは私達の身体にいろいろな恩恵を与えてくれますし、その副産物として、活力や感情をコントロールしていけるようになれたり、物事を客観的にみていけるように養っていける練習ともなります。まず気づかなくては始まらないし、何も変わらないです。

ただ、感情や感覚器官がコントロール出来たり、ポーズを取れるようになったり柔軟性が高まっても、自分の情緒的成長が養われるかとなるとそれは別となります。

そこがクリアーにならないと物事の捉え方だったり、ありのままのことを受け入れることも、何を練習するのかもわからないのではないでしょうか?身体の捉え方もマインドも混乱してしまうかもしれません。

この講座では身体を扱うにしても、アーサナは特殊な動きだということ、個人の骨格特性はもちろんですが、注意点など基礎をしっかりと見ていきます。基礎がしっかりしてこそ、バリエーションが広がるのですから、土台でもある基礎をまず自分の体で落とし込んでいきます。

前屈、後屈、側屈、ツイスト、バランスや逆転などの、どこに注意を払い、どのように練習していくかなどが分かれば、アーサナに対する取り組み方も変わっていきます。力任せなものから、強さの中に心地良さがある動きでなくてはいけないです。

特殊な動きだからこそ、ケガをしない、安全な使い方、一人一人骨格は違うのですから、アーサナの取り方に最低限必要な解剖学、運動学を学び、自分の体としっかり向き合い、実践しながら気付いて体感していきます。クラスで教えるのですから、安全に指導することは当たり前で、知っておかなくてはいけないことです。

この講座の体の使い方、アーサナの取り方の解剖学、運動機能学では、理学療法士でもありヨガインストラクターでもある中村尚人先生としんのすけ先生の3A’s(アーサナ・アナトミカル・アプローチ)をベースとした原理原則を取り入れ、解剖学的な視点に基づき、安全で個人の体の特性に合ったどの流派にもとらわれないアーサナの取り方を認定講師から教わります。

その担当講師として、3A’sを理解されている講師をお招きいたします。(5名以上の受講者の時に限ります) 

ヨーガ哲学といわれるトピックでは、体に特化したアーサナヨーガの理解、ライフスタイルとしてのヨーガの違いをはっきり知ることはとても大切な部分です。混乱していまう部分でもありますので、時間をかけて繰り返していきます。ヨーガの目的やそのために必要な自己成長、そのステップとしてしてのカルマヨーガとはどのようなことか、そこにはダルマの理解がなければヨーガは混乱してしまいます。ダルマを理解していくことでヨーガの意味も納得していけると思います。

その時のその立場でのすべき事を考え、何を選択すれば良いのかもクリアーになっていけると思います。

成長のステップとしてカルマヨーガがあり、その成長したマインドにヴェーダーンタを知る準備となります。ヴェーダーンタ教えは、人が求めるゴールを教えていて、インストラクターになりたいと思う方の養成講座には必要ではありませんが、ヴェーダーンタの世界観を知ることは、ヨーガとは何か、身体を扱うことの意味やライフスタイルとしてのヨーガの理解になっていくと思います

ヴェーダーンタは自分で本を読んだりするのではなく、伝統的な方法論で教えてくださる先生が重要です。なぜならその捉え方は今までの自分の価値観でしか捉えることができないから勘違いをした捉え方をしてしまうからです。今までの経験値での価値観で捉えた理解は、混乱のもとになるからです。ですので、伝統的方法論での教えの大切さを理解されている先生、そのように教わってこられた先生から学ぶことは重要です。

ヴェーダーンタを教えてくださる先生達から教わる機会として、この講座ではないですが、勉強会やワークショップも開催致しますので、そこには積極的に参加されて理解を深めて今後の生活に活かされてください。

この講座では、体を扱ったヨーガとライフスタイルとしてのヨーガの意味がクリアーとなるよう丁寧に説明していきます。  

この講座を通して、何を学んでいくべきか、目的は何か、今の環境ですべきことは何か、人や周りとの関わり、役割などがクリアーになっていけるよう学びのスタートのお手伝いができればと思います。

家族や友達とヨーガを楽しみたい、幸せとは何なのかが気になり始めた、生き方(ヨーガ)がどのようなことなのか知りたい、ヨーガは何の為にあるのか?など気になる方は、この機会にこの講座をご検討してみてください。

今までのヨーガの概念や勘違い、誰もが知りたい、誰もが幸せでありたい、それを学べる準備となりますように。

わからない点、養成講座の内容なども、ご説明いたしますのでお気軽にお問い合わせください。

もろもろの事情ですべての日程の参加が難しい場合や、分割でのお支払いなどのご相談もお気軽にお問合せください。


レベル1

自分の練習やクラスで指導する基本を学んでいきます。

  • 解剖学では、中村尚人先生、しんのすけ先生の3A’s(アーサナ・アナトミカル・アプローチ)をベースに、入門や初級クラスに対応したアーサナの基本的なアライメントやアジャスティング、そして、プロップを使って、その効果を学んでいきます。
  • アジャスティングでは正しいアライメントを知っていないと逆にケガをさせてしまう危険性もありますので、しっかりアーサナの理解を深める練習をしていきます。
  • 基本のクラス構成、マタニティークラスやシニアのクラス構成など、それぞれのポーズでの体の使い方や、注意点などの基本を学び、自身の練習だったり、教え方のポイントなどを学んでいきます。
  • ヨーガの意味や種類、ライフスタイルとしてのヨーガの理解。
  • プラーナーヤーマの実践と指導。そのエネルギーの流れや生理的機能や5つのコーシャ(鞘)。
  • それぞれのアーサナの基礎、3A’s(アーサナ・アナトミカル・アプローチ)をベースとした立位、後屈、座位やツイスト、アームバランスのアライメント。
  • クラスの構成や組み立てや、その心構えや初心者クラス、プライベートレッスンの注意点など。
  • プロップスを使用した軽減ポーズや修正ポーズ。
  • マタニティークラスとシニアクラス。
  • 指導法と倫理観。
  • アジャスティングスキル。
  • ヨーガ座学、ヨーガの意味や種類。
  • チャンティング。祈りの意味。

レベル2

  • レベル1で学んだことからの応用。
  • 解剖学、運動学では3A’s(アーサナ・アナトミカル・アプローチ)をベースとしたアーサナの関節や胸椎と肩甲骨の関係などを教わり、自分の体でしっかり使えるように練習していき、さらに自分にアーサナを合わせる方法、個人の骨格に合わせて指導できるように学んでいきます。⁂第1期から、かなりアップデートされている内容となりますので、当初の説明とは逆の動きの説明だったりしています。運動学のみを学びたい方はヤンララ講座を修了された方のみ参加を受け付けます。ご相談ください。
  • クラス構成のバリエーション。
  • チャンティングでは音の出し方、いくつかのシュローカのチャンティング。
  • ジャパ瞑想の実践。
  • ヨーガ哲学といわれるトピックでは、レベル1と同様、ダルマの意味、祈りの理解、カルマヨーガ、ブラフマンやマーヤ、アートマーなどサンスクリット語で表現される言葉を見ていきます。

尚、養成講座とは関係なく、バガヴァッド・ギーターやヴェーダーンタを教えてくださる先生から教わる、ワークショップや勉強会も開催していきますので、是非参加されてその意味をさらに深め、今後に活かせますように。


開催日時:

第5期レベル1  2020年11月28,29日、12月19,20日、2021年1月30,31日、2月27,28日、3月27,28日、4月24,25日開催予定

第2期レベル2(レベル1を修了された方が対象となります)2020年7月18,19日・8月1,2日・8月29,30日・9月26,27日・10月24,25日(最終日テスト&修了式)

毎月1回、週末の土曜、日曜開催でレベル1は12日間、レベル2は10日間となります。全ての日程の参加が仕事の都合などで、難しい場合はご相談ください。

①9:30~10:30 プラーナーヤーマの実践とガイド

②10:45~12:15 指導法など

 12:15~13:15 ランチタイム

③13:15~14:45 アーサナの組み方、アジャスティング、プロップのスキルなど

④15:00~16:30 アーサナ

⑤16:45~18:00 ヨーガ哲学のトピック

講義の内容は例えであり、講師によって変更となります。

場所: ヤンララスタジオ@Kanazawa

石川県金沢市玉鉾2-397-2F 

受講料:  レベル1:¥185,000   レベル2:¥185,000(お支払いの分割などはお気軽にご相談ください)。リテイク料 それぞれ¥92,500  

上記の参加費には、トレーニング費、教材費、修了証が含まれます。

持ち物: ヨガマット(レンタルもいたします)動きやすいウエア、汗ふきタオル、筆記用具、ヨガブロック2個、ヨガベルト、お水等、必要と思われる物は、ご自由にご持参下さい。

講師:

Akemiヤンララ主宰

2009年より完全に拠点を石川県に移し、美容業とインストラクターも始める。同年7月よりyanglalah(ヤンララ)を小松市に開設し、同年11月に現在のヤンララヨーガスタジオ@Komatsuとしての場所を設ける。そして、ヨーガを知りたいという方と、それを教えてくださる先生達の場所を、少しでもお手伝いができればという思いから、その思いを理解してくださる方にも恵まれ、2016年12月に@Kanazawaをオープンし現在に至る。

・2009年、全米ヨガアライアンスRYT500(ヨガ アーツ) 修了 E-RYT500


Kota  解剖学担当講師

*Yoga Synergy(レベル2)正式指導者(全米ヨガアライアンス200時間修了)

*Yoga Synergy Online Course 【Anatomy & Physiology of Yoga】 【Advanced Yoga Fundamentals】修了

*3A’sアーサナ・アナトミカルアプローチ レベル1・2修了

ヨガ実践歴10年。カナダに大学留学したのをきっかけに、日本人のルーツとしての東洋思想や東洋医学に興味を持つ。 帰国後、解剖学や生理学などの西洋の知恵とヨガなどの東洋の知恵 が融合したヨガシナジーに出会い、学び始める。2015 年にヨガシナジー創始者のSimon Borg OlivierとBianca Machilissから直接,正式指導資格を取得。中村尚人氏としんのすけ氏から直接, 3A’s(アーサナアナトミカルアプローチ)を師事。関東を中心にヨガスタジオやフィットネスクラブでフリーインストラクターとして活動中。とても勉強されている講師であり、今後の活躍が楽しみな先生です。


月1回クラス

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