3A’s level1/Naoto Nakamura

3A’s アーサナ・アナトミカル・アプローチ/レベル1

以前からこの講座を皆さんにもぜひ受けて頂きたいと思っていましたが、とうとう実現します。

3A’sとはヨガのアーサナを解剖学的、運動学的に沿った、さまざまな流派をこえて

現代に必要なアーサナの取り方を学べるもので、直接、中村尚先生から教わることが出来ます。

いろんな流派や教え方がある中で、伝わり方もいろいろです。

そして、古典ヨガから西洋のヨガまで選択肢も増えています。

ヨガが流行り始め何十年か経ち、アーサナの取り方やアジャストメントも10年や20年前とは変化していってます。

それはアーサナに自分の身体を合わせたやり方で練習してきた結果、何かしらの違和感が生じたり、痛みやケガとなった経験をされた方も多いと思います。実際、私もその一人です。

そんな中、私が受講した養成講座の解剖学担当講師でもあった、尚人先生の3A’sの講座を知り受講したのですが、内容は納得のいくことばかりで、そこに気づかないといけないことではないかと思い、金沢での開催となりました。

無駄にパワーを使わず効率よく動かすということは本当に心地良いものです。

ヨガのアーサナは特殊なので、解剖学を学ぶにしても、実際ヨガの実践をされてる先生から学ぶことは大切とおっしゃっていたのにも納得です。

確かにヨガのポーズは特殊で、だからこそ自分の体、個性にアーサナ、ポーズを合わせる必要があります。

この3A’s講座レベル1は、体の仕組みの基本を知り、健康的な体づくりにつながる基礎的なアーサナ指導を習得していく内容ですので、インストラクターさんには必要な講座です。

そして、インストラクターさんでなくても、自分の体の使い方を知りたいと思う方にもおすすめの講座です。

今では、ヤンララでのAkemiクラス、養成講座もこの3A’sをベースとした内容となっています。

皆さんも3A’sの原理原則を教わり、安定したものを目指しませんか?

お申込みは直接タクトエイトさんのホームページからのお申込みとなりますので、ご注意ください。

お申込みはこちらタクトエイト 3A’s詳細

講師

中村 尚人 Naoto Nakamura

株式会社P3代表
スタジオ タクトエイト主宰
予防運動アドバイザー・理学療法士
sVIYASA YTIC修了
ヨガシナジー正式指導者
RYT500
ファンクショナルローラーピラティス®考案者

プロフィール詳細
https://asana-3a.com/introduction

ヨガシナジー特別クラス/Kota 7月26日

3A’s/Naoto Nakamura/ 6/8.9

Hindu Culture2/Drsti Ai 6/22.23

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