Yoga Synergy Work Shop/Kota 12月14日（土曜）
ヨガシナジーワークショップ開催が決まりました。7月にもクラスをしていただきましたが、短い時間でのクラスでしたので、動きが分かりにくかったところもあったと思います。今回はヨガシナジーのワークショップですので、存分にヨガシナジーの特徴や、動きのしなやかさを体験できます。是非楽しんでください。
【ヨガシナジー】とは
10代からヨガを学び、理学療法士でもあるサイモン・ボルグ・
Kota先生は、ヨガシナジーの創始者、Simon&Biancaによる英語のヨガ教科書（１０００ページ近く）と３６０時間以上に及ぶ講義を修了したヨガシナジー正式指導者（Level3)です。
そのヨガシナジーならではの関節、筋肉、エネルギー（血液、神経、呼吸、意識）の使い方の理論と実践を通して、ご自身のカラダへの気づきと理解をし、滑らかでダイナミックなヴィンヤサステイルを基本に、浮遊感のある音楽に合わせて力強くflowするヨガを体験しませんか？
午前の部 10:00~12:30 初心者の方におすすめ/肩、首、腰がほぐれるヨガシナジー の背骨の動かし方入門。
ヨガ初心者の方でも安心、安全かつ機能的にヨガのポーズで上半身のコリやハリ、エネルギーの滞りを整えていく方法を学ぶWSです。
実践を中心に肩甲骨、骨盤、背骨の動かし方とつながりを体験します。ヨガのアーサナ(ポーズ)は健康で丈夫なカラダを前提として作られています。年齢や健康状態が様々な方を対象とした、一般的なグループレッスンでは関節や筋肉に過度な負担をかけず、かつ緊張しやすい肩, 首回りなどの緊張を効率的にテクニックが必要になるので、運動指導者にとっても学びの多い内容です。
午後の部 13:30~16:00/ヨガポーズの土台を安定させるテクニックとヨガシナジーフローWS
立位、片足立ち、座位のアーサナ(ポーズ)を安定させるために必要なノウハウを学び、その後、ヨガシナジーの基礎となるシークエンス(フロー)に応用して全身をアクティブにアーサナで動かしていくWSです。
特に、土踏まず、股関節、膝の関節と筋肉の使い方にフォーカスして、ヨガに不可欠な力強くしなやかな足腰を作り、無理にストレッチをせず、自然な筋肉と関節の使い方でポーズに出入りするヨガシナジー ならではの気持ち良さも味わっていきます。
Kota
＊Yoga Synergy(レベル２）正式指導者（全米ヨガアライアンス200時間修了）
＊Yoga Synergy Online Course 【Anatomy & Physiology of Yoga】 【Advanced Yoga Fundamentals】修了
＊３A’sアーサナ・アナトミカルアプローチ レベル１・２修了
ヨガ実践歴10年。カナダに大学留学したのをきっかけに、日本人のルーツとしての東洋思想や東洋医学に興味を持つ。 帰国後、解剖学や生理学などの西洋の知恵とヨガなどの東洋の知恵 が融合したヨガシナジーに出会い、学び始める。2015 年にヨガシナジー創始者のSimon Borg OlivierとBianca Machilissから直接,正式指導資格を取得。中村尚人氏としんのすけ氏から直接, 3A’s（アーサナアナトミカルアプローチ）を師事。関東を中心にヨガスタジオやフィットネスクラブでフリーインストラクターとして活動中。とても勉強されている講師であり、今後の活躍が楽しみな先生です。
開催日：12月14日（土曜）
時間：午前の部 10:00~12:30 午後の部 13:30~16:00
参加費：午前、午後 各￥５５００ 午前、午後両方の参加 ￥１００００
定員：各15名
場所：ヤンララ＠Kanazawa 地図はこちら
