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ファンクショナルローラーピラティス®（FRP）

最近マシーンを使用したピラティスが流行ってきてますよね。

ただパーソナルでの対応でお気軽にできるかというと難しいですね。

しかし、このファンクショナルローラーピラティス®はフォームローラーを使用したピラティスメソッドで、マシーンを使用したのと同じような体感が得られるのが特徴です。

不安定な形状だからこそ逆にフィードバックが大きく必要な動きを獲得するためにターゲットとする筋肉を活性化させるしかない。

体験してみればフィードバックで体感できるので何よりも気づけるのがポイント。

自分の弱点がクリアになります。だから効果が早いと言われるのも納得できます。メリットが多い。

気になる方やインストラクターを検討中の方、ぜひこの素晴らしいピラティスメソッドを体験されてみてください。